Dealbh Tabata
Cuirimid Tabata ar fáil gach dara Aoine ag 12:30. Oiliúint eatramh ard-déine Malartach idir cardio agus druileanna iomlána frithsheasmhachta an choirp Pléascann 20 soicind le téarnamh 10 soicind Sruthán calraí an-mhór Feabhas a chur ar chumas aeróbach Ton agus matáin a mhúnlú